Piramide del movimento

Le persone che praticano regolarmente attività fisica hanno diversi benefici: la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo migliorano, mentre diminuisce il rischio di subire un attacco cardiaco o un ictus cerebrale. La regolare attività fisica non solo comporta vantaggi per la salute, ma trasmette gioia di vivere, diverte e aiuta a ridurre lo stress.

Le raccomandazioni sul movimento rivolte alle persone adulte sono ricapitolate nella piramide del movimento.